都快2021年了，还有人以为益生菌只是小孩吃的吗？

发布时间：2026-09-15 20:12:50 来源：悦读快讯 作者：时尚

都快2021年了，都快还有人以为益生菌只是年还小孩吃的吗?

在我们的身体里，存在着许许多多的有人细菌，它会出现在我们的为益眼睛、口腔、生菌呼吸道、孩吃皮肤、都快肠道、年还生殖道里。有人这些细菌主要包含3类：有益菌(益生菌)、为益有害菌、生菌中性菌。孩吃

这3种菌是都快相互竞争占位的关系：有益菌多时有害菌少，有害菌多时有益菌就会少，年还有害菌多的有人时候就会产生更多的毒素或者致癌物。在大多数我们身体健康状况比较好的时候，菌群会处于一个平衡的状态，这个时候我们身体不容易生病。

益生菌是一种对人体有益的细菌，栖息在我们身体，为我们的健康做出许多贡献。随着年龄的增长，人体内的益生菌也在不断流失。一个健康的成年人，体内的益生菌含量只有出生时含量的百分之六十左右，之后还在不断减少。

相比小孩子，其实成年人更需要补充益生菌。

尤其成年人在工作生活方面不规律，都会导致身体里的有益菌减少，肠道微生态失衡，进而出现便秘、腹泻、拉肚子等各种肠道问题，甚至引发更严重的身体健康问题。

久坐不动。上班经常久坐不动的时候，肠道蠕动速率减慢，体内宿便堆积，有害菌趁机迅速繁殖，腹胀、便秘等情况也跟着来。

喝酒酗酒。因为工作应酬喝酒或者喜欢宵夜喝酒，过量的酒精会使胃黏膜分泌大量的胃酸，如果再进食一些辛辣刺激的食物，有益菌会受到伤害，久而久之各种肠道问题就会赖上我们。

压力过大。工作中长期背负着压力时，我们的身体容易出现食欲减退、肠道功能紊乱等反应，有害菌会找准机会趁机入侵我们的肠道系统，进而产生一系列不舒服的反应。

熬夜缺觉。工作结束后回到家里，躺在床上玩着手机享受着属于自己的美好时光，想到起床又是上班的一天就想逃避现实，继续玩手机到深夜。熬夜缺觉会导致身体神经调节紊乱，对肠道功能也会产生不好的影响，还会降低免疫力。

因此，日常补充益生菌，恢复肠道微生态平衡，保持肠道功能健康，对于成年人是非常重要的。

通常情况下，恢复肠道微生态平衡有服用益生菌、益生元、合生元、饮食调节以及粪菌移植等5种途径，而服用益生菌能直接快速补充肠道有益菌，恢复肠道微生态平衡，在日常生活中被广泛推崇。

金双歧——双歧杆菌乳杆菌三联活菌片，是万泽集团(股份代码：000534)旗下万泽双奇药业出品的益生菌咀嚼片剂，是国内自主研发最早的微生态制剂品牌之一，1997年9月被卫生部批准为“国家一类新生物制品新药”，2019、2020年两度被国家药品监督管理局南方医药经济研究所米内网评为年度“中国药品·品牌榜”医院终端·最信赖的微生态制剂品牌。

金双歧能快速补充益生菌，有效抑制有害菌，修复重建肠道生物屏障;能与多种药品、营养品、食品长期搭配服用;可防治多种肠道疾病、促进营养吸收、减轻药品毒副作用、增强免疫，全面提升肠道活力。

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